情緒是體驗(yàn)，也是反應(yīng)；是沖動，也是行為。它包括人在生理和心理許多水平上的整合，與其他心理過程有著廣泛的聯(lián)系。孩子心理的緊張狀態(tài)和平衡失調(diào)，往往是與其情緒狀態(tài)、特別是消極的情緒狀態(tài)聯(lián)系在一起的。如果消極情緒表現(xiàn)過分強(qiáng)烈，或者持續(xù)時間過長，或者受到壓抑，都會損害孩子人格的成長，引起身心機(jī)能的失調(diào)――

　　孩子是情緒的“俘虜”

　　孩子的喜怒哀樂通常是很真實(shí)的，也很強(qiáng)烈，往往直接支配著他的行為。一件在成人看來是芝麻綠豆大小的事，常?？梢砸l(fā)孩子十分強(qiáng)烈的情緒波動，甚至引起情緒的“海嘯”，使孩子的表情、聲調(diào)、手勢和姿態(tài)發(fā)生變化。

　　與成年人相同，孩子的情緒也有消極和積極情緒之分。大約1歲左右，孩子的情緒開始分化，2歲時出現(xiàn)各種基本情緒，即憤怒、懼怕、焦慮、悲傷等消極情緒和愉快、喜悅、歡樂等積極情緒。積極的情緒對孩子的身心發(fā)展能起促進(jìn)作用，有助于孩子潛在能力的發(fā)揮，消極的情緒則可能使孩子的心理失去平衡，甚至影響他的人格建構(gòu)。

　　一個人情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持久度，在一定程度上取決于他對于觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的理解、認(rèn)識和評價，年齡越小的孩子，對情境的理解、認(rèn)識和評價會越多地取決于其基本需要是否得到滿足。一個兩歲多的孩子，可以因?yàn)閶寢尣唤o他一顆糖果而大哭，或者因?yàn)榈玫教枪铺闉樾?，這在成人眼里，多少是有些不可思議的。情緒療愈工作坊

　　情緒不宜堵

　　對孩子來說，產(chǎn)生情緒是再平常不過的事了。當(dāng)一個成人發(fā)脾氣的時候，旁觀者常會知趣地離去，或者以好言相勸。然而，當(dāng)一個孩子發(fā)脾氣的時候，他受到的可能卻是訓(xùn)斥，甚至?xí)虼硕ご?，這實(shí)際上是不公平的。

　　孩子在生活中產(chǎn)生的消極情緒，應(yīng)以適當(dāng)?shù)姆绞降靡孕埂Ｇ榫w一旦產(chǎn)生，宜疏導(dǎo)而不宜堵截。精神分析學(xué)派的奠基人弗洛伊德充分肯定了情緒疏泄對維護(hù)心態(tài)平衡的作用，他認(rèn)為，講出一切來，能減輕精神上的癥狀。當(dāng)孩子遇到挫折或者感受到不愉快時，讓他能不受壓抑地通過言語或非言語的方式表達(dá)自己的情緒，可以減輕他心理上的壓力。

　　哭是孩子情緒疏泄的一條重要渠道。幾乎沒有孩子沒用過哭的方式宣泄自己的情緒。在很多情況下，哭使孩子在緊張狀態(tài)中變得輕松了一點(diǎn)。有人說過，最殘忍的事莫過于不讓孩子眼眶里的淚水往下淌。這句話并不嘩眾取寵，因?yàn)樵谶@種情境下，孩子只能強(qiáng)行壓抑自己，其內(nèi)心不良的情緒體驗(yàn)會變得更加強(qiáng)烈，積壓的能量只能傷害其自身。

　　哭是孩子情緒宣泄的一條重要渠道，是孩子情緒的自然流露，但絕不是唯一的渠道，而且也不是最好的渠道。因?yàn)橛眠@種方式疏泄情緒，往往不會引起周圍人的同情和理解，相反，常會使人感到煩躁不安，這樣，成人就會運(yùn)用壓抑的方式加以堵截。

　　讓孩子學(xué)習(xí)和掌握一些哭以外的合理的宣泄消極情緒的方法和技能是很重要的。這些方法和技能是以既不影響孩子的身心健康，又是社會行為規(guī)范所允許或倡導(dǎo)的。

　　傾訴，這是一種合理的方法。要讓孩子學(xué)習(xí)在遇到?jīng)_突或挫折時將事由或心中的感受告訴他人，以尋得同情、理解、安慰和支持。孩子對成人有很大的依賴性，成人對孩子表現(xiàn)出的同情或?qū)捨繒徑馍踔燎宄⒆拥男睦砭o張和情緒不安，即使在孩子傾訴并不合乎情理的情況下，也要耐心地聽下去，至少保持沉默，等待孩子情緒的風(fēng)雨過后，再與他細(xì)作理論。

　　轉(zhuǎn)移也是合理宣泄情緒的良好途徑。要讓孩子學(xué)習(xí)遇到?jīng)_突和挫折時，不要將注意力集中在引起沖突或挫折的情境之中，而應(yīng)該盡快地擺脫這種情境，投入到自己感興趣的活動中去。例如，孩子為了玩玩具而與其他孩子發(fā)生爭執(zhí)，可讓他到室外去踢一會兒球，在劇烈運(yùn)動中將積累的情緒能量發(fā)散到其他地方。情緒療愈工作坊

   不要消極應(yīng)付情緒

　　有些孩子會自覺地借助一些消極的心理防備機(jī)制去應(yīng)付壓力。排泄消極的情緒，偶爾地運(yùn)用一些較少歪曲現(xiàn)實(shí)的心理防備機(jī)制，能暫時緩解孩子的心理緊張和不安，但是，如果不適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些嚴(yán)重歪曲現(xiàn)實(shí)的心理防備機(jī)制，則會使孩子陷入更深的心理漩渦中去，造成他適應(yīng)社會不良，從而影響他人格的健康成長。

　　例如，某幼兒園大班的一個男孩，平時經(jīng)常暗中欺負(fù)其他孩子，大家都懼怕他，對他敢怒而不敢言。一天，老師讓大家集體創(chuàng)作《百猴圖》，那個專門欺負(fù)別人的男孩畫了一個孫悟空，十分得意地貼在了墻上。那些常受他欺負(fù)的孩子不約而同地都畫了手拿金箍棒、大刀的孫悟空，個個怒目而視，殺氣騰騰，他們又不約而同地把所畫的孫悟空剪貼在那個小男孩的圖畫周圍。當(dāng)大家看到這一場景時，都高興地跳了起來。他們借助孫悟空的手，“報復(fù)”了平時欺負(fù)自己的孩子，即使他們的“報復(fù)”所選擇的是替代對象，但也會像報復(fù)原來的對象一樣，達(dá)到了一種心理上的滿足。孩子們因平時所受的欺負(fù)而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，總是要千方百計(jì)地發(fā)泄或表現(xiàn)出來，當(dāng)他們將自己的情緒發(fā)泄對象“移置”到了一個合適的替代對象的時候，這種做法就會產(chǎn)生積極的結(jié)果。

　　同樣的心理防備機(jī)制，如果運(yùn)用得不適當(dāng)，或者過多地運(yùn)用，往往會帶來消極的結(jié)果。例如，一個受到家長嚴(yán)厲責(zé)罵的孩子，當(dāng)著家長的面可能會“忍氣吞聲”，可是一離開家長，他就可能通過破壞玩具或欺負(fù)同伴等方式發(fā)泄自己的情緒。由于他“移置”的發(fā)泄對象不適當(dāng)，盡管他的做法使他得到了暫時的滿足，但是，他的態(tài)度和行為也不能被社會所接受，并且有可能使他陷入惡性循環(huán)之中。

　　因此，要十分注意孩子是如何應(yīng)付各種心理壓力，疏泄自己的消極情緒的。如果發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常運(yùn)用壓抑、投射作用，自我懲罰、幻想等方式去解脫情緒的困擾，就應(yīng)及時糾正，教導(dǎo)他以積極的方式去替代那些被動的、消極的方式。這樣做對孩子人格的健康成長會產(chǎn)生十分重要的影響。情緒療愈工作坊