誤解一：有病的人才去接受心理咨詢。

前兩天周末，和朋友一起吃飯。無(wú)意之間，關(guān)于彼此未來(lái)的發(fā)展和規(guī)劃。我提及自己職業(yè)愿景就是成為優(yōu)秀而專業(yè)的心理咨詢師。朋友說(shuō)到，那些去找你咨詢的人，是不是都有病呀!

我知道他這個(gè)不是開(kāi)玩笑的語(yǔ)氣。我耐心解釋，有病應(yīng)該去醫(yī)院，而不是找心理咨詢師。

比如說(shuō)：失戀了，最近遇到工作壓力很大等煩心事，覺(jué)得坐臥不寧。身體檢查也沒(méi)什么毛病，這就屬于心理咨詢的范疇。當(dāng)然還有一部分想要了解自己，想要自我探索，也會(huì)來(lái)心理咨詢。他的心理健康程度并不低，只是進(jìn)一步完善自我，屬于個(gè)人成長(zhǎng)類型的咨詢。

再就是抑郁，我們所謂的心情不好，其實(shí)有可能是抑郁癥，只是被很多人忽視。不過(guò)現(xiàn)在對(duì)于抑郁，越來(lái)越多的開(kāi)始關(guān)注。所以，來(lái)心理咨詢的并不是有病，有病需要去醫(yī)院，去精神科，需要吃藥。心理咨詢不需要吃藥。

誤解二：心理咨詢師，可以幫你出謀劃策，解決很多問(wèn)題。

網(wǎng)絡(luò)上有個(gè)“冷愛(ài)”的公眾號(hào)，今天我看了里面的文章，里面的咨詢師很認(rèn)真的回復(fù)，提問(wèn)者目前情感問(wèn)題的原因，和實(shí)際可行的解決方案。他的文章瀏覽量很高，并且能夠看到冷愛(ài)的確幫了很多人找到方向。

很多人期望的咨詢師就是這樣，自己有了問(wèn)題，咨詢師這里有方法，然后告訴自己該如何去做就可以。實(shí)際上，并不是這樣的。看起來(lái)那些給人方法和建議的咨詢師好像更加理解來(lái)訪者，給予來(lái)訪者當(dāng)下問(wèn)題的迅速的解決。

首先，沒(méi)有足夠了解給出的建議，往往咨詢師根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，是否符合當(dāng)下來(lái)訪者并不一定。

其次，給出所謂的問(wèn)題答案，可能并不是一勞永逸的。

第三點(diǎn)：有一部分人的問(wèn)題就是因?yàn)椴辉敢馍钊胨伎己蛽?dān)當(dāng)，咨詢師貿(mào)然告訴來(lái)訪者應(yīng)該如何處理自己情感問(wèn)題，其實(shí)某種程度上只是來(lái)訪者原來(lái)模式的呈現(xiàn)。

第四點(diǎn)：給出答案和方法。有可能忽略來(lái)訪者問(wèn)題底層的進(jìn)一步原因。只是治標(biāo)不治本。

第五點(diǎn)：心理咨詢的理念就是中立，相信每個(gè)人有能力為自己負(fù)責(zé)。咨詢師給予方法，有可能是代替來(lái)訪者成長(zhǎng)。同時(shí)也可能剝奪來(lái)訪者為自己負(fù)責(zé)。

第六點(diǎn)：咨詢師沒(méi)有足夠了解，很可能跑到來(lái)訪者前面。雖然咨詢師經(jīng)驗(yàn)豐富，但是也應(yīng)該保持空杯的心態(tài)。當(dāng)然，我并不是說(shuō)和咨詢師不應(yīng)該給予來(lái)訪者方法。我想表達(dá)給予來(lái)訪者方法，只是淺顯的問(wèn)答和共情，并不是真正意義上的心理咨詢。

誤解三：你不是心理師嗎，應(yīng)該非常善于溝通，怎么總是說(shuō)話很少呀。

大眾眼中，去接受心理咨詢就是咨詢師給予你滔滔不絕的各種指導(dǎo)。如果碰到一個(gè)咨詢師，竟然不說(shuō)話，還在一直等你說(shuō)話，你也不說(shuō)，感覺(jué)就特別尷尬。心理咨詢師的基本功底就是傾聽(tīng)，能夠耐心的聽(tīng)，善于聽(tīng)，理順對(duì)方表達(dá)的核心意思。咨詢師過(guò)多說(shuō)，有可能讓來(lái)訪者忘記自己要說(shuō)什么。

誤解四：去接受心理咨詢，應(yīng)該是比較愉快的一件事，怎么會(huì)感覺(jué)不好受呢，這不花錢找難受呀。

被心理咨詢耐心的傾聽(tīng)、共情，會(huì)感覺(jué)很舒服。無(wú)論你是否在生活是主角，而心理咨詢中，咨詢師想盡一切辦法了解你。隨著咨詢深度的增加和自我暴露，來(lái)訪者感覺(jué)咨詢不像前面那樣“舒服”。咨詢說(shuō)白了就是：面對(duì)、接受、當(dāng)下、轉(zhuǎn)身走。就是面對(duì)的第一步，往往是殘酷的。比如說(shuō)：并不是所有父母都是合格的父母，并不是所有父母都有能力愛(ài)孩子。但是，我們心底往往不承認(rèn)這些觀點(diǎn)，總是在渴求那個(gè)不在意我們的重要人。比如說(shuō)：媽媽就是更加愛(ài)兒子，作為女兒只能接受，而接受往往特別難受，我們總是在回避這一切。