01  

  在知乎上看過(guò)一個(gè)問(wèn)題:“你見(jiàn)過(guò)最不求上進(jìn)的人是什么樣子?”

  點(diǎn)贊數(shù)第一的回答是:“我見(jiàn)過(guò)的最不求上進(jìn)的人,他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮,又沒(méi)有毅力踐行決心去改變自己。三分鐘熱度,時(shí)常憎惡自己的不爭(zhēng)氣,堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去。 終日混跡社交網(wǎng)絡(luò),臉色蠟黃地對(duì)著手機(jī)和電腦的冷光屏,可以說(shuō)上幾句話的人卻寥寥無(wú)幾。他們以最普通的身份埋沒(méi)在人群中,卻過(guò)著最最煎熬的日子。”惠州婚姻心理咨詢服務(wù)

  短短的幾行文字,竟描繪出普通人每日的生活軌跡。上班摸魚(yú)、下班打游戲,熬夜刷著各種娛樂(lè)新聞和社交網(wǎng)站,沒(méi)有興趣與愛(ài)好、周末只想葛優(yōu)癱。放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際,不肯花時(shí)間好好思考自己的人生。

  你是否就像這樣,終日渾渾噩噩、隨波逐流、得過(guò)且過(guò)。也曾為生活焦慮,但仍找不到奮斗的方向、無(wú)意義地耗費(fèi)著生命。

  幾年前,經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)變故的我,漸漸形成了這樣的人生觀:做人應(yīng)當(dāng)活在當(dāng)下、及時(shí)行樂(lè)。因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)也不知道明天和意外哪一個(gè)會(huì)先到來(lái)。然而,當(dāng)懶散成了習(xí)慣、不自律成了生活的常態(tài),我卻發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越痛苦。《少有人走的路》里有這樣一句話:“自律,是解決人生問(wèn)題的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。”我開(kāi)始明白,不自律會(huì)慢慢摧毀一個(gè)人的心智、外貌、甚至是人生。唯有自律,才是解決人生痛苦的根本途徑。

02

  我表弟今年上大二,常常在微信上找我聊天,說(shuō)大學(xué)生活無(wú)聊透頂、空虛至極。他列舉了他日復(fù)一日的大學(xué)生活狀態(tài):“白天上課,晚上去食堂吃個(gè)飯,回宿舍就和舍友一起打游戲、開(kāi)黑。打完幾局就覺(jué)得沒(méi)意思,但又沒(méi)有其他事可做。”

  我問(wèn)他怎么不花時(shí)間去讀書(shū),不要每次都等到考試前才臨時(shí)抱佛腳,他卻振振有詞:“宿舍那么吵,我根本就讀不進(jìn)去。”“那你可以去圖書(shū)館或者自習(xí)室啊。”他卻總有理由:“圖書(shū)館離我們宿舍太遠(yuǎn)了,在路上要浪費(fèi)太多時(shí)間。”

  我又建議他去參加社團(tuán)活動(dòng)、或者約同學(xué)一起打籃球、跑步,他卻說(shuō)白天的課程已經(jīng)讓他筋疲力盡,提不起精神去運(yùn)動(dòng)。

  我終于明白他的問(wèn)題所在:“你并不是無(wú)事可做,而是你只想打游戲。”“我能怎么辦?我舍友、我同學(xué),人人都靠著玩游戲打發(fā)時(shí)間,這難道是我一個(gè)人的問(wèn)題嗎?”表弟始終不愿意承認(rèn)沉迷于游戲是他自己的責(zé)任,他覺(jué)得外界干擾和影響才是罪魁禍?zhǔn)住Ｋ麤](méi)有辦法解決,只能消極應(yīng)對(duì),因此將大學(xué)生活過(guò)得一塌糊涂。

  許多人習(xí)慣將自己不自律的原因推卸給他人和外界環(huán)境:“上班太累了,下班后哪有精力去讀書(shū)寫(xiě)作?只想看無(wú)腦綜藝放松一下。”“我的體質(zhì)就是喝水都會(huì)胖,就算去健身房鍛煉也沒(méi)用的。”推卸責(zé)任的時(shí)候,可能感覺(jué)舒服和痛快,但卻永遠(yuǎn)無(wú)法進(jìn)步、心智永遠(yuǎn)無(wú)法成熟。趨利避害、逃避責(zé)任是人類的天性,但是每個(gè)人的人生軌跡,都是由自己主宰。

  暢銷書(shū)作家嚴(yán)歌苓,曾被人問(wèn)過(guò)怎么能寫(xiě)那么多書(shū)。她說(shuō),“我當(dāng)過(guò)兵,對(duì)自己是有紀(jì)律要求的。當(dāng)你懂得自律,那些困難都不算什么,人必須對(duì)自己負(fù)責(zé)。”她的自律,就是每天至少寫(xiě)作六小時(shí),隔一天游泳1000米,幾十年如一日。就算每次坐到書(shū)桌前,她都會(huì)全身顫抖、痛苦到不行,但她知道,唯有自律,才能找到自己存在的價(jià)值。推卸責(zé)任容易,堅(jiān)持一件事很難。想要變得自律,必須從敢于承擔(dān)責(zé)任開(kāi)始。

03 

  那些自律到極致的人,都活成了什么樣子?前段時(shí)間被國(guó)產(chǎn)電視劇《人民的名義》刷屏,劇中的老戲骨們,不僅演技在線,連身材也是全程刷存在感。劇中扮演沙書(shū)記的張豐毅,盡管已經(jīng)61歲,6塊腹肌卻從不離身。他的秘訣便是煙酒不沾,每天早晨7點(diǎn)起床跑步,下午必去健身房舉鐵。明星工作時(shí)常常過(guò)著黑白顛倒的生活,但張豐毅曾在采訪中說(shuō)過(guò),自己不管在什么條件下都會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):“在劇組也會(huì)每天運(yùn)動(dòng),睡前抽空鍛煉一下,第二天早晨也會(huì)比其他人早起半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。”

  因該劇而圈粉無(wú)數(shù)的達(dá)康書(shū)記扮演者吳剛,今年也已55歲,但劇中的他身手矯健、身材勻稱。在處理大風(fēng)廠事件的那一集,他毫不費(fèi)力地攀爬腳架的鏡頭給觀眾留下了深刻的印象。50多歲的年齡,也許在很多人眼里已經(jīng)可以放任自流了。但吳剛?cè)匀粐?yán)格要求自己,堅(jiān)持跑步5公里和游泳,拍戲的時(shí)候也是一有空就去健身房。

  自律幫助他在拍戲時(shí)保持良好的狀態(tài)、精力充沛。反觀我們身邊,有多少年齡剛過(guò)30的男人,縱欲過(guò)度、無(wú)法自控,腆著啤酒肚,眼神也變得越來(lái)越渾濁。

  雖然人各有志,選擇什么樣的生活完全取決于自己,別人沒(méi)有權(quán)利去干涉。但就像康德所說(shuō),“假如我們像動(dòng)物一樣,聽(tīng)從欲望、逃避痛苦,我們并不是真的自由,因?yàn)槲覀兂闪擞蜎_動(dòng)的奴隸。我們不是在選擇,而是在服從。唯有自律,自律使我們與眾不同,自律令我們活得更高級(jí)。”

  對(duì)于成功者來(lái)說(shuō),自律已經(jīng)融入了血液和骨骼,成為身體和靈魂的一部分。他們?cè)谧月芍谐阶晕摇⒙删妥晕摇?/strong>

04 

  并不是說(shuō)自律一定能帶來(lái)成功,但是自律的過(guò)程一定會(huì)讓你更加愛(ài)自己。我仍記得第一次看《百元之戀》這部電影時(shí)給我?guī)?lái)的震撼。女主是32歲的大齡未婚女性,終日過(guò)著頹靡廢柴的生活。在家啃老、足不出戶、大口咀嚼垃圾食品、每天打著游戲度日,沒(méi)有目標(biāo)、毫無(wú)自律可言。這多像當(dāng)下將“努力不一定成功,但不努力會(huì)很輕松”掛在嘴邊的年輕人的生活狀態(tài)。

  然而,就算廢柴如女主,因?yàn)橄矚g上了一個(gè)拳擊手而開(kāi)始接觸拳擊,開(kāi)始慢慢改變。她加入了拳擊俱樂(lè)部,每天揮汗如雨、堅(jiān)持練習(xí),戒掉了煙酒,連飲料也從可樂(lè)換成了礦泉水。由于年齡限制,她有且僅有一次代表俱樂(lè)部參加專業(yè)拳賽的機(jī)會(huì)。她為此付出了全部的努力,拳擊場(chǎng)上的她變得光芒四射、與幾個(gè)月前的頹靡形象形成了巨大的反差。

  但是,現(xiàn)實(shí)生活中并沒(méi)有那么多勵(lì)志故事,電影的結(jié)局并沒(méi)有以豪邁收?qǐng)觥Ｅ髟谑纵喚捅惶蕴?她被打得鼻青臉腫、滿嘴流血。就算輸?shù)袅吮荣?但以此為分界點(diǎn),她徹底與過(guò)去的人生告別。自律讓她贏得了尊嚴(yán),她不再自暴自棄,人生從此不再頹靡。

  自律和不自律的人生,真的有著天差地別。

  我問(wèn)過(guò)身邊考研失敗的朋友,是否后悔過(guò)曾經(jīng)自律到極致的那段時(shí)光?她說(shuō):“考研的那段日子,是我人生中最美好的時(shí)光。現(xiàn)在的我,每當(dāng)遇到困難想要放棄,我都會(huì)想起,自己曾經(jīng)為了一個(gè)目標(biāo),可以自律成那種模樣。”

  你最拼命的時(shí)候是什么樣的?你是否為自己的人生,好好地燃過(guò)一次?能堅(jiān)持下去的自律,都會(huì)成為蛻變的契機(jī)。