當你在某些時分覺得孤單或許想找人說說話，你或許能夠尋找心思咨詢。

當你的作業、日子、情感壓力過大，例如失戀、作業挑戰太大、同事共處不良、生意伙伴失信等，而使你覺得有點胸悶難受、心區疼痛（但到醫院查看又查不出身體問題）、焦慮不安、簡單發火、心境憂郁、失眠，那你需求心思咨詢。

當你的家庭婚姻關系出現問題，如夫妻間交流困難、夫妻間的性功能妨礙、處理離婚，這時分你明顯也需求心思咨詢。

當你與自己孩子的親子溝通無法順利進行，小孩學習成績下降，與你發作對抗等等，那你或許要帶著孩子一起來參與心思咨詢。

或許你沒有任何困擾，你錦衣玉食、家庭幸福，你的日子現已有了必定質量，但你覺得需求一些精神層面的成長或回顧，那你或許能夠參與心思咨詢。

不管什么原因，如果你覺得自己被某種不良心境壓抑超過兩周時間，而且這一狀況還在持續，那時分你就需求參與心思咨詢；

當你對于某些特定的物體和行為，例如與人往來困難，怕貓狗，或許當你面對一些社會場景，例如廣場、商場，或許沒有特定目標場景的狀況下，你都覺得焦慮不安，乃至呼吸困難，心跳加速，那你或許需求參與心思咨詢；

當你的某些行為，例如洗手、關煤氣，表現出十次以上的反復，或許當你對于某一事物的思維反復頑固的出現而無法脫節。這樣的狀況現已持續了一段時間，那你就需求心思咨詢。

當你被一些性問題困擾，例如青春期手淫問題，露出性器官，獲取異性衣服等等狀況，那主張你參與心思咨詢。

物質依賴也能夠是一個參與心思咨詢的原因，例如吸煙。

對于食物的妨礙,例如出現暴食然后嘔吐等、厭食，明顯積極參與心思咨詢是明智的挑選。

遇到喪偶、被非禮、人質危機、離婚、自然災害、威脅等突發事情之后一個月，你如果繼續常常被這些事情的回憶攪擾你的日子，乃至常常發作惡夢、哭泣等狀況，那可能是傷口后應激妨礙，也主張你有必要最好去參與心思咨詢。

如果你由于以上這些原因，正在醫院方面承受藥物咨詢，但你很少取得談話式的心思咨詢，那主張你在進行藥物的同時，來承受談話式的心思咨詢。這樣你會更快更鞏固的好轉。

當你的人際關系一向遭受有時分有原因、有時分沒有原因的挫折，而你覺得自己的性格有點格格不入這讓你利誘或痛苦，例如你常常嚴重猜忌他人是否說你壞話、或隨時隨地會遭受批判而害怕往來他人、或你常常和很要好的朋友反目成仇、或你常常以自傷和極端事情要挾密切的人、或你覺得你的心情常常沒有原因的泛濫成災而影響你的日子。那你或許需求承受長期的心思分析式心思咨詢。