心理學在這個世界上漸漸流行開來，儼然已經不再是“心理有病”的代名詞。

越來越多的人通過各類的文章和身邊人的改變開始接觸到心理學，并且意識到它的價值。

然而，我依然聽到很多關于喜歡心理學但不知道從何開始的疑問。

其實這個問題的本質就是：我喜歡心理學，但沒想過要從事心理學工作或成為心理師。我有必要花時間去學心理學嗎？

有沒有必要學心理學不是我所能評判的，但我卻想說說大眾為什么想心理學。

廣義上的心理學研究范圍之廣的確很多與大眾關聯不大。

我們口中常談的心理學實際上是指應用心理學，即心理學在我們的日常工作與生活中是如何應用的。

其基本作用之一就是幫助人解決煩惱，給人力量，讓人可以實現快樂與幸福。

那么我覺得，心理學應該成為人人必備的技能之一。

微博上，曾經有一個話題：

在上千個回復里，我看見了悅納自己的成長，令人驚喜的改變，也有給這個世界帶去的愛和溫暖：

看到這些留言，我不禁在想，這或許就是心理學能帶給普通人的最大價值：

心理學在溫暖和治愈他人的同時，也賦予普通人自我療愈、自我成長，治愈他人的能力。

然而，無論是療愈自我，還是治愈他人，其實，都不是件容易的事。

認識自己，減少焦慮，也會使我們的內心多一份平和寧靜，在愛情中，不再糾結“已讀不回=不愛我？”這樣的問題。

戀愛中的女生，最容易患得患失了。

小穎最近和男朋友在冷戰，某天下午她約我和她一起去咖啡廳坐坐。

到了咖啡廳，小穎點了杯咖啡，就一直盯著杯子攪拌咖啡，神情落寞，我看著都心疼。

我陪她默默待了會兒，才開口問她：“怎么回事啊？這么不開心？”

小穎嘆了口氣，這才說出來：

你說他是不是不愛我？

說他不愛我吧，平時我們呆在一起時，他各種關懷備至，紳士風范十足，很照顧我。

但是你說他愛我吧，我發給他的信息，他總是不及時回復。

他到底什么意思啊？不喜歡我就直說嘛，干嘛還要騙我說他愛我？

小穎一口氣講了大半天，看來男朋友“已讀不回”這種事，真的壓在她心里太久了。

其實，不是她男朋友愛不愛她的問題，而是小穎不懂“嬰兒式心理”，這種心理讓她在戀愛中很沒有安全感。

所謂的“沒有安全感”，通常是指我們感受到“自我價值”被動搖或貶低了（被對方說出缺點時），我們開始感受自己不被愛、沒有價值、不自由等。

不過，這四種反應，就心理學上完整的幸福層次來說，頂多只是得以生存而已。

可是我們都值得擁有升級版的快樂和成功，也就是更高的幸福感，不是嗎？

不懂心理學的人：拼命改變自己的性格，內向的人硬逼著自己外向，內向逼自己沉穩，而內心充滿矛盾

懂心理學的人：接受自己的性格，每個性格都有自己的獨特優勢，內在和諧，才能更好發揮

不懂心理學的人：一旦失敗，會陷入自我攻擊，“我太失敗了”，“我不行”，進而一蹶不振，放棄努力

懂心理學的人：能清晰分析背后的原因，是能力的問題還是外部原因造成，并積極找出真正的解決方案

不懂心理學的人：對需求感到羞恥，進而壓抑，直到沖突爆發，用攻擊的方式控訴對方，“你總是對我不聞不問！” 

懂心理學的人：坦然面對自己的需求，能夠真誠地袒露，用溝通的方式坦然告訴對方， “我需要你的關心”，親密關系中，對方更容易接受正面表達的訴求

不懂心理學的人：想各種方法改變小孩，呵斥、獎懲式改造

懂心理學的人：想各種方法改變自己，不驕不躁，自在育兒，一個情緒不穩的孩子，往往有一個情緒不穩的父母