對(duì)應(yīng)測(cè)試：壓力應(yīng)對(duì)模式測(cè)評(píng)

標(biāo)題1：壓力大，一定是壞事嗎？

標(biāo)題2：職場(chǎng)中的你，如何在壓力下高效工作？

標(biāo)題3：為什么壓力大的兩個(gè)人，一個(gè)會(huì)得抑郁，一個(gè)沒(méi)事？

標(biāo)題4：壓力是通往成功最好的春藥

生活節(jié)奏越來(lái)越快、工作變動(dòng)調(diào)整、孩子的花銷越來(lái)越高，來(lái)自各方面的壓力接踵而來(lái)。你將如何應(yīng)對(duì)？

小李最近感受到了來(lái)自職場(chǎng)的許多壓力。剛進(jìn)公司的時(shí)候，小李表現(xiàn)出滿滿的干勁。上級(jí)布置的任務(wù)，總能準(zhǔn)時(shí)又高質(zhì)量地完成；對(duì)于在工作中發(fā)現(xiàn)的小問(wèn)題，會(huì)主動(dòng)向上級(jí)反饋；而且與同事相處的時(shí)候，小李總是謙遜又禮貌。憑著出色的表現(xiàn)，很快贏得領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，越來(lái)越多重要的工作交付給了小李。

可隨著工作任務(wù)越來(lái)越重，小李開始覺(jué)得有些吃不消了。經(jīng)理今天剛交代下來(lái)的報(bào)表，明天的晨會(huì)上就要進(jìn)行報(bào)告；而且手頭的許多工作都得在這周結(jié)束前完成……

幸好，小李并沒(méi)有被繁重的工作所打倒，他深知工作越多，說(shuō)明上司對(duì)他越器重。意識(shí)到今晚可能需要加班，小李決定先下樓喝杯咖啡，休息一下……小李認(rèn)為，工作是做不完的，無(wú)需急于一時(shí)，只有調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能更高效地完成手頭的工作。

回到公司，小李明顯精神了許多，他將手頭的工作制定成一份計(jì)劃表，將每天的工作由難至易進(jìn)行排序；對(duì)待復(fù)雜的工作，小李提前向前輩請(qǐng)教，將注意事項(xiàng)都列了出來(lái)；另外，他還給自己留出休息時(shí)間，每天要下樓走走，呼吸新鮮空氣，讓自己時(shí)刻保持最佳狀態(tài)。

適度的壓力會(huì)成為促進(jìn)我們前進(jìn)的動(dòng)力，可是壓力過(guò)大，則可能阻礙我們的身心健康發(fā)展。

就像氣球吹多了氣會(huì)爆，我們也要學(xué)會(huì)給自己“放放氣”。

小李在面對(duì)壓力的時(shí)候，他的主要想法是“解決問(wèn)題”，比起應(yīng)對(duì)情緒上的壓力感，他更愿意冷靜理智地應(yīng)對(duì)壓力源。針對(duì)壓力源制定策略，積極付諸行動(dòng)，并向同事尋求幫助，這些都是屬于理性派的應(yīng)對(duì)方式。

在職場(chǎng)中奮斗，難免會(huì)面對(duì)各種各樣的壓力

如何高效地完成上司布置的工作？

如何與同事和睦相處，互幫互助？

如何找到工作與生活的平衡？

……

這些都是我們無(wú)法避免的煩惱。良好的壓力應(yīng)對(duì)方式，可以幫助我們及時(shí)釋放自己的負(fù)能量，調(diào)整好狀態(tài)，在職場(chǎng)中如魚得水。

面對(duì)壓力，你是如何應(yīng)對(duì)的呢？

我們的測(cè)評(píng)將通過(guò)探討「你在應(yīng)對(duì)壓力的時(shí)候慣常使用的模式以及相關(guān)的具體策略」，進(jìn)而分析你在13種具體的應(yīng)對(duì)策略中的使用情況，分析你每種應(yīng)對(duì)策略的優(yōu)劣勢(shì)，并綜合評(píng)估你在應(yīng)對(duì)壓力的時(shí)候究竟是理性派、感性派還是消極派。

①你的壓力應(yīng)對(duì)方式▼

②你的理性應(yīng)對(duì)策略▼

▲部分報(bào)告截圖▲

本測(cè)評(píng)適宜人群：

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