1.   人們想盡辦法去避免某個情形的發生，但最后卻恰恰讓它發生了。潔癖的人會將干凈的紙巾放在公用廁所坐便器的座圈上，上完廁所后，因為不敢去碰座圈上的紙，于是就任由它們掉到地上。而且他們也不會去沖廁所，因為他們害怕去碰觸沖廁所的拉桿。所以當你走進一個公用廁所，發現地上到處散亂著皺巴巴的廁紙并且坐便器里還有惡心的排泄物，你大概會咒罵之前的廁所使用者是低級骯臟的混蛋，可是你知道嗎，這個被你咒罵為“骯臟”的人，卻恰恰是一個有潔癖的人。

那些害怕自己會被不公平對待的人，卻往往做著有失公平的事情，而他們的初衷可能只是為了讓自己不會被其他人占便宜。

2.   讓我驚訝的是，如此之多的人問我，他們的心理是否正常。如果人們彼此之間的交流能更開放些，那么我們就會發現，原本那些被自己斥之為異常的想法和感覺是多么的普遍和正常，而且如此的話，很多精神疾病也將難于發生。

3.   來訪者的膚色人種文化地域差別越為廣泛，我越發看的清楚人性深處不可避免也必須擁抱的真實孤獨。

什么意思呢？我們所有人，自己要走的路，都無法找人替代。

不明白生活，企盼別人告訴你該怎么活；不會自我認知，渴望從別人的評價中找到自己的影子；不懂得情緒調理，潛意識里覺得你的情緒是傷害你的人，惱怒你的人，或者煩到你的人的責任。困在情緒沼澤中走不出，內心深處，人會執拗的希望那個該負責的人，出面來清理。你永遠不會開始活，除非你開始承認自己的孤獨，并且相信，這份孤獨，是你復活的前提。只有你，來收拾你自己。

4.   心理學大師羅杰斯曾說過一句話：我做了30年心理咨詢，發現幾乎所有來訪者的問題根源都是他們被教會自己輕視自己。一個人如果沒有穩定的價值感，那么他就會拼盡全力去追求外面的熱源。

5.   父母的焦慮水平會隨著孩子正常的心理發展而逐漸增高。6歲和14歲是兩個家長焦慮爆發的時間段。在家長教育理念中，對于孩子來說，傷害最大的莫過于讓孩子認識到現實的殘酷這一理念。事實上，孩子的心理調節能力是不如成年人那么好的，這樣對于一個成年人都需要花很長時間去適應的話題，對于孩子來說是完全承擔不了的。

6.   那些看似可悲的人生，看似拒絕的處境，卻是人們主動尋求的。或是為了那些被錯誤認知的暫時性滿足，或是為了達到某種雖然病態卻是平衡的狀態。

7.   家庭里那個生病的人，其實往往承擔了某種責任，承擔了家庭里的病，而使得家庭處于某種平衡狀態。

8.  每個人其實心里都有隱藏很深的不為人知的那一面，他們所表現出來的，不一定就是他們真正的性格，往往有心里問題的人來咨詢的事情都不是他想要問的，而是希望通過你和他的談話察覺出他真正存在的心理問題，但往往心理咨詢師都會忽略這一點，而只是重視他們所提出的現有問題！

9.   每個人最引以為傲的部分，往往是他最大的盲區。好多家庭努力創造一個有病的孩子來維持和諧。

10.  每個人都覺得自己跟別人不一樣，但是在很多時候又想要變得跟別人一樣。

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