關(guān)于心思咨詢，盡管人們還有許多誤解，可是，作為一名心思咨詢師，我能感覺到，人們現(xiàn)已越來越重視心思健康了。當(dāng)他們面臨重大的家庭沖突，或者是家人心思病癥時(shí)，可以自動(dòng)積極去尋求專業(yè)人士的協(xié)助，這是一個(gè)非常可喜的局勢(shì)。

那么，咱們?cè)撊绾握_看待心思咨詢呢？接下來，我就當(dāng)下人們關(guān)于心思咨詢的誤解抓幾個(gè)點(diǎn)和我們做一些討論心理咨詢

第一，心情欠好，過了就好了。

   心情問題，是心思健康第一問題，一個(gè)人假如沒有方法調(diào)理整理好自己的心情，那苦惱會(huì)滔滔不絕突擊內(nèi)心，關(guān)于日子的方方面面，影響巨大。

   有人說，我總是可以操控好我的心情，所以，我一般不發(fā)脾氣；還有人說，我心情欠好時(shí)，去購(gòu)物、吃東西、打游戲，隨后就好了；更有人說，我心情欠好時(shí)，找個(gè)人聊聊，宣泄宣泄，就沒事了。

   我很欣賞這些可以自動(dòng)為心情尋覓出口的朋友們，他們知道，心情是個(gè)問題，不處理會(huì)出更大的問題。是的，那會(huì)出什么問題呢？最突出的問題是身體生病。身心靈是一個(gè)全體，假如心靈出問題了，身體怎么會(huì)健康？假如身體健康出了問題，想要保持心靈健康，也不是容易的事。所以，身心靈一體，咱們要綜合開展，全體呵護(hù)

   上述幾種調(diào)理心情的方法，看起來很好用，實(shí)際上并沒有處理根本問題，并且有些方法還會(huì)無形中拉低整個(gè)人的總體狀況。以上方法都不是徹底處理心情問題的方法，或多或少都會(huì)構(gòu)成心情的壓抑，看似好用，實(shí)際不利于身心健康。

那么正確的方法是什么？

  咱們常說，知其然，知其所以然。心情是什么？心情是信息，是關(guān)于健康的信息，心情是來提示咱們，咱們的習(xí)慣性方法出現(xiàn)偏差了，需求導(dǎo)正了。假如咱們可以充分了解心情攜帶著怎樣的信息，那么咱們就可以用最直接最徹底的方法，把欠好的心情變成提高咱們內(nèi)動(dòng)力的好心情。方法只有一個(gè)，進(jìn)入咱們自己的內(nèi)涵去探究。至于怎么進(jìn)入，這就需求在心思咨詢過程中學(xué)習(xí)，回到日常日子中練習(xí)。

   所以，心情欠好，認(rèn)為過了就好了，是很大的誤解，假如沒有正確的方法，過了不只好不了，還會(huì)構(gòu)成積壓，長(zhǎng)此以往，后果不堪設(shè)想。多少自殺，多少重大疾病，多少家庭悲劇，都是長(zhǎng)期心情壓抑導(dǎo)致的。

第二，談天誰不會(huì)，干嘛花錢去聊？

  談天，可不是誰都會(huì)，有人越聊越心煩，有人越聊越迷茫，有人越聊越氣惱……

    心思咨詢的談天，不同于一般談天，不然，國(guó)家也不需求培育專業(yè)的心思咨詢師。一個(gè)心思咨詢師的生長(zhǎng)，需求支付許多的時(shí)刻、精力和金錢，不是一天兩天就可以培育成的。一個(gè)科班出身的年輕咨詢師，也許沒有一位半路出家的年長(zhǎng)咨詢師水平高，由于心思咨詢師個(gè)人的豐厚閱歷，比他的理論知識(shí)更重要。一個(gè)學(xué)歷層次很高的咨詢師，或許沒有一位學(xué)歷層次低，但個(gè)人生長(zhǎng)做得很扎實(shí)的咨詢師咨詢水平高，由于心思咨詢師的個(gè)人生長(zhǎng)比學(xué)歷更重要。

    綜上所述，一個(gè)內(nèi)心老練，人格完善的咨詢師，是咨詢作用最大的確保，由于心思咨詢不是抖書袋子，不是炫技，不是賣弄理論水平，更不是攀比學(xué)歷，而是一個(gè)心思咨詢師通過扎扎實(shí)實(shí)的心靈生長(zhǎng)，可以逾越人性缺點(diǎn)，以一個(gè)更開闊的視野和胸懷，去陪同另一個(gè)生命獲得身心健康的過程。一個(gè)沒有通過嚴(yán)格的個(gè)人生長(zhǎng)療愈練習(xí)就走上咨詢崗位的咨詢師，損傷是雙重的，最受傷的是咨詢師自己，其次可能構(gòu)成來訪者二次損傷。

    因此，心思咨詢的談天，不是隨心所欲的談天，而是基于生長(zhǎng)的專業(yè)陪同，咨詢室里的每一句話都是有意義和價(jià)值的，咨詢師會(huì)帶著療愈的目標(biāo)去確定談話的方向，這種溝通，能帶給雙方許多人生啟迪。一次好的咨詢結(jié)束，無論是咨詢師，仍是來訪者，都會(huì)覺得身心愉悅，能量滿滿，回到日子中，會(huì)建設(shè)愈加有質(zhì)量的美好日子

    這樣的花錢，難道不是物超所值嗎？在身心健康面前還計(jì)較錢，是不是有點(diǎn)兒“要錢不要命”的嫌疑？記取，杰出的身心健康，可以吸引更多的財(cái)富；而匱乏的身心，只能引領(lǐng)人走向更多的匱乏。

第三，問題處理了，我就一切OK.

   日子中，咱們會(huì)看到，越是精干的人，越是整天忙于處理問題，他們的信仰是，問題解決了，自己就一切都OK了。可是，仔細(xì)的人一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，處理問題的人，永久在處理問題，問題總是層出不窮。而沒問題的人，如同永久悠閑自在，永久沒有問題。

    是的，心思咨詢便是要讓你看到，你陷入了什么樣的惡性循環(huán)。當(dāng)一個(gè)人陷入了問題形式，那他便是問題不斷，由于在無意識(shí)中，他會(huì)自動(dòng)去制造問題，不然，他就無事可做，沒有問題去處理。當(dāng)然，還有一種看起來沒有問題的人，是躲避問題的人，他們知道自己有許多問題，可是自己無力面臨，無法處理，只好偽裝沒有問題，不幸的是，他越逃跑，問題越追著他，直到他潰散。更不幸的是，這兩種人，最后的結(jié)果都相同——被問題吞沒，直至潰散。

    因此，當(dāng)咱們面臨無法處理的問題時(shí)，尋求專業(yè)的協(xié)助，能起到四兩撥千斤的作用，心思咨詢協(xié)助咱們看到問題的本質(zhì)，清楚地認(rèn)識(shí)到自己是如何不知不覺制造了問題，自己處理問題的方法，究竟是真實(shí)的處理問題，仍是在更多地把問題面向復(fù)雜性？這一切，都發(fā)生在無意識(shí)里，假如咱們不可以看到真相，又如何處理困擾？

    問題處理了，自己當(dāng)然就OK了，關(guān)鍵是，咱們處理了問題，問題應(yīng)該是越來越少，而不是接踵而至。真相是，問題不是問題，咱們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)，才是問題。而咱們到底是如何應(yīng)對(duì)的，沒有專業(yè)的“看到”，自己是永久不知道的。自己認(rèn)為的，往往不是真相。

第四，有病的人才做咨詢。

    從實(shí)際來看，的確是這樣的，有了心思問題，人們才想到了來咨詢，許多時(shí)分，甚至不開展到很嚴(yán)重的地步，都不做咨詢，直到問題不可收拾時(shí)，才有病亂投醫(yī)，處處尋求各種處理方法，中醫(yī)、西醫(yī)、正骨、針灸、精神鑒定、拍片、找各種老師咨詢，到了極致，求神拜佛都用上了，可以說，十八般武藝全套上陣。這當(dāng)然可以了解，“黑貓白貓捉住老鼠便是好貓”，如果起作用了呢？一個(gè)人處在問題困擾當(dāng)中時(shí)，那種苦楚是一個(gè)不在問題狀況的人很難了解的。

    羅馬不是一天建成的，同樣，問題也不是一天構(gòu)成的，在一個(gè)問題大迸發(fā)之前，現(xiàn)已有了很長(zhǎng)時(shí)刻的潛伏期。潛伏期內(nèi)，作為當(dāng)事人，咱們一定是有感應(yīng)的，咱們知道哪里不對(duì)勁，但咱們總是在用各種方法壓服自己“不要緊”。所以，小傷痕變成了大毒瘤，漸漸又潰爛成危險(xiǎn)。

     假如在潛伏期，在自己感覺哪里不對(duì)勁時(shí)，就做出調(diào)整，不只問題不會(huì)延伸，還會(huì)向著好的方向開展。由于，每一個(gè)問題的背面，都有一個(gè)強(qiáng)烈的正向需求。

     所以，做心思咨詢最佳的時(shí)期，不是問題大迸發(fā)時(shí)，而是沒有問題時(shí)，就像下棋，先布好棋局，才可以兵來將擋，水來土掩，假如敵人來了，才想到將，將又在哪里呢？水來了，才想到土，土又在哪里呢？敵人會(huì)等著你的“將”到了，才進(jìn)攻嗎？水會(huì)等你備好土，才沖過來嗎？世上有幾個(gè)宋襄公？

    有病的人當(dāng)然需求做咨詢，可是，為了身心靈健康，咱們都需求一個(gè)系列的專歸于自己的心思咨詢，這關(guān)乎的不只是個(gè)人的身心健康，還關(guān)系到杰出的家庭關(guān)系，關(guān)乎到子孫后代的未來。

      俗話說，人心隔肚皮，咱們又如何真實(shí)了解一個(gè)人？

      古人講，至交知彼百戰(zhàn)不殆，至交現(xiàn)已很難，知彼愈加不易，那古人講的是“理想”嗎？

    天道有常，假如咱們可以通過學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)人類身心健康的開展規(guī)則，遵從規(guī)則去就事，難道知彼解己，仍是難事嗎？

    心思學(xué)，便是一門研討人的身心開展普遍規(guī)則的學(xué)問，想要真實(shí)了解自己，不學(xué)習(xí)心思學(xué)，不通過心思學(xué)，怎么可能又快又準(zhǔn)找到方向？

    為生命真實(shí)的身心靈健康服務(wù)，這，便是心思咨詢最大的功能。

    近期，我的咨詢室發(fā)生的最奇特作用，便是一個(gè)小學(xué)生一次咨詢把成績(jī)從中等水平提高到了每門功課九十大幾分，躋身強(qiáng)者隊(duì)伍。這個(gè)反饋連我都驚嘆不已，一個(gè)人的內(nèi)動(dòng)力提高后，就會(huì)創(chuàng)造奇跡。

    最后，作為咨詢師，我只想對(duì)我們說，莫要等到不可收拾時(shí)，才尋求專業(yè)治療，要有備無患，先確保身心靈健康，再要求學(xué)有所成，事業(yè)有為。地基打好了，樓房才可建。

    我相信，越來越多人會(huì)充分認(rèn)識(shí)到心思陪同的重要性，我也相信，越來越多人會(huì)成為這條路上的同行者。