近日，美國(guó)“愛(ài)神”網(wǎng)站刊文指出，要想獲得美好的婚姻，夫妻間必須留意10大禁忌。每個(gè)人都希望自己婚姻美好，但夫妻共處卻并不簡(jiǎn)單。
1.不要胡亂猜疑。心理咨詢服務(wù)

不要以為你對(duì)愛(ài)人的想法和感覺(jué)一目了然，十有八九，你會(huì)犯錯(cuò)。在婚姻危機(jī)中，常常呈現(xiàn)這種情景：無(wú)中生有的懷疑讓兩個(gè)人都變得憤恨、難以交流，關(guān)系破裂。
主張：取一張紙，依照直覺(jué)直接完結(jié)語(yǔ)句“我猜愛(ài)人會(huì)____以為我(對(duì)我)”。然后，跟愛(ài)人驗(yàn)證猜測(cè)的正確性。成果你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多猜測(cè)都是錯(cuò)的。遇到疑問(wèn)時(shí)，好的方法是直接問(wèn)他。
2.不要以為愛(ài)人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)。

對(duì)愛(ài)人表達(dá)感謝非常重要，要消除三大消極情緒：權(quán)力感、不切實(shí)際的等待和故作健忘。
主張：寫(xiě)下愛(ài)人為你所做的大事小事。自問(wèn)是否對(duì)這些工作表達(dá)過(guò)感謝，表達(dá)方法怎樣。堅(jiān)持表達(dá)感謝1周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其間的改變。
3.不要相互抱怨。

“全是你的錯(cuò)！”“你讓我做的，由于你，工作才弄得一塌糊涂！”如此的抱怨很簡(jiǎn)單說(shuō)出口。而“我該負(fù)什么職責(zé)”之類的話則很少出口。抱怨實(shí)際表達(dá)的是責(zé)備和要挾，對(duì)方也自然會(huì)以牙還牙，導(dǎo)致對(duì)立升級(jí)。
主張：寫(xiě)下你對(duì)愛(ài)人抱怨的話，然后捫心自問(wèn)，自查職責(zé)，兩邊商議尋求處理方法。
4.不要胡亂解釋。

“我現(xiàn)在算是了解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸。”這類形似了解愛(ài)人行為動(dòng)機(jī)的分析只會(huì)導(dǎo)致憤恨。
主張：先了解自己氣憤的原因，學(xué)會(huì)以開(kāi)放和保護(hù)的方法去傾聽(tīng)愛(ài)人的觀念，以目光等非言語(yǔ)方法讓愛(ài)人了解你在認(rèn)真傾聽(tīng)，提出建設(shè)性主張。
5.不要懼怕說(shuō)“不”。

獻(xiàn)身自我感觸而一味滿足對(duì)方的做法，看似有利，實(shí)則是不真誠(chéng)的表現(xiàn)。而缺少真誠(chéng)的婚姻很難有密切可言。
主張：實(shí)話實(shí)說(shuō)更能贏得愛(ài)人的信任，加深夫妻感情。不妨按難易程度列出一切懼怕告知愛(ài)人的事。之后，從簡(jiǎn)單的一件開(kāi)端，試著告知愛(ài)人真相。
6.不要把緘默沉靜當(dāng)兵器。

夫妻關(guān)系中，緘默沉靜是喪命兵器。
主張：給愛(ài)人寫(xiě)封信，表達(dá)氣憤的原因和自己的困擾，用積極的情緒爭(zhēng)奪夫妻的交流了解。
7.不要成心尋釁。

選擇在情感或身體上放縱自己的行為，更像是一種尋釁。比方郁悶、胡亂花錢(qián)、自殺等。
主張：找個(gè)兩邊能平心靜氣交談30分鐘的當(dāng)?shù)兀缓笈宄约旱氖裁葱袨樵诮o愛(ài)人添堵，逐條自我檢討。
8.不要輕視愛(ài)人。

夫妻之間應(yīng)防止一些下降對(duì)方自我價(jià)值的話。比方，“你怎樣這么懶！”等。
主張：列出一切“你怎樣怎樣”的語(yǔ)句，然后把“你”換成“我”，嘗試用“我”開(kāi)頭的語(yǔ)句與愛(ài)人交流。
9.不要要挾愛(ài)人。

語(yǔ)言或肢體要挾及虐待必然導(dǎo)致婚姻抵觸。
主張：當(dāng)你對(duì)愛(ài)人很氣憤時(shí)，必須學(xué)會(huì)制怒。比方，自己?jiǎn)为?dú)待在房間里，用雙拳或其他東西擊打枕頭，直到消氣停止。邊打邊大聲喊出來(lái)作用更好，但必須確保沒(méi)被他人聽(tīng)到。氣消后，給愛(ài)人寫(xiě)封信吧，談?wù)勀銡鈶嵉脑颍粢獠灰г梗瑢?xiě)出你遭到的損傷就好。
10.不要找外人支撐。

夫妻抵觸猶如兩國(guó)開(kāi)戰(zhàn)，兩邊都想爭(zhēng)奪同盟以支撐和鞏固自己的位置。但第三方的呈現(xiàn)并不利于夫妻交流，從根本上處理兩人間的對(duì)立。
主張：兩邊能夠先鎮(zhèn)定幾天，各自考慮婚姻關(guān)系中的得失，并寫(xiě)出自己需求改善的；幾天后，再與愛(ài)人面對(duì)面交流。