兒童青少年的郁悶癥,是心思咨詢師、心思醫(yī)治師的平常工作中經(jīng)常碰到的問題。 心理咨詢服務(wù)

01

什么是郁悶癥?

從生物學(xué)的視點(diǎn)來說,是大腦中排泄的5-羥色胺削減,所以基本上醫(yī)治郁悶癥的藥物都在促進(jìn)5-羥色胺的排泄,所以除了藥物之外,多曬曬太陽,多做做運(yùn)動都是有用的。

從心思過程上來說,被確診為郁悶癥的兒童青少年都面臨著損失的議題,比方小的時分,家長經(jīng)常會抱抱親親,而跟著孩子漸漸長大,又不太抱抱親親了,有時分孩子會有一些疑問:“是不是我不可愛了?”而這一般也是郁悶癥患者的核心信仰,很難打破。

而青春期孩子的郁悶癥也有著本身的特點(diǎn),這個時期的孩子有本身發(fā)展的使命,要完結(jié)自我認(rèn)同,所以這個時期的孩子很簡單迷茫,也很簡單自我懷疑。

別的,非常想著重的是,這個時期的兒童青少年一般面臨著很大的課業(yè)壓力,剛開始表現(xiàn)出來的是焦慮癥狀,乃至都是身體上感覺不舒服,比方頭疼,而這個時分仍是焦慮,漸漸地,這種緩慢焦慮在繼續(xù)應(yīng)激狀況下轉(zhuǎn)換成郁悶,這是臨床經(jīng)常見到的。

02

關(guān)于郁悶的幾點(diǎn)誤解

誤解一:郁悶癥是精力病,會瘋掉?

答:郁悶癥在非常嚴(yán)重的時分(特別是雙相妨礙),會出現(xiàn)精力病癥狀(留意這里是精力病癥狀,而不是精力病),但心情是主癥。一般人仍是存在著許多對郁悶癥的刻板印象和恐懼的。

誤解二:郁悶癥就是在于自己看不開,看開了就好了?

答:郁悶癥是種病,患者在大腦上是有器質(zhì)性病變的,并不是“看得開看不開”的問題,該服藥時得服藥,心靈雞湯式的安慰,對郁悶癥患者無效。

誤解三:我家的孩子出去玩的時分很開心,所以他的郁悶癥是裝的?

答:孩子出去玩的時分能夠開心腸起來,說明郁悶癥還沒那么嚴(yán)重,這是功德。許多家長在見醫(yī)生的時分,能夠?qū)⑦@個狀況和醫(yī)生反饋,比方:“孩子在出去玩的時分比在家或許校園時分比較開心”,但把“他的郁悶癥是裝的”這句話緩一緩,許多青少年因而會有二次傷害。

誤解四:郁悶的人一定會自殺?

答:顯然不會。咱們經(jīng)常看到媒體上有許多關(guān)于郁悶癥患者自殺的新聞,讓咱們覺得郁悶癥患者會動不動就自殺,盡管說特別嚴(yán)重的郁悶妨礙患者的確存在著自殺危險,但大多數(shù)的郁悶狀況也僅僅郁悶狀況,而且大多數(shù)人都有經(jīng)歷過,青少年階段尤其簡單發(fā)生。但也不能因而疏忽了郁悶癥病人的自殺或許,大多數(shù)青少年或許會高喊,“你如果不給我打游戲,我就去自殺”,這個時分家長不能去刺激他說,“我不信你真的就會去自殺,有本事你去啊”,仍是避其矛頭,冷處理。

03

在郁悶癥的家庭護(hù)理上

家長需求留意些什么?

首要,家長要留意識別郁悶發(fā)作。一般,哪怕郁悶癥恢復(fù)了,仍然有或許復(fù)發(fā),所以能夠從以下幾個方面來調(diào)查,是否心情失落、發(fā)脾氣、整天睡覺、胃口變差、揚(yáng)言自殺等(不能做絕對判斷,可作為參閱)

再者,要留意與孩子的交流方法,一般這個年歲的孩子很惡感家長絮絮不休,這個時分你能夠清晰地告知孩子“我一向在你身邊”,這樣一向都在而不打擾孩子的陪同和溫暖是孩子需求的。當(dāng)然,不能極端,這個時分孩子很簡單過度提要求,家長仍是得留意準(zhǔn)則,特別是在電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用時刻上,仍是得控制的,基本是控制在1-2小時為宜。

一點(diǎn),或許是在服藥的郁悶癥孩子的家長很想知道的,是關(guān)于藥物的問題,對癥郁悶的藥物不多,而且紛歧定在首次配藥時分都能精準(zhǔn),一般要過2周(14天)的時刻,才漸漸起效,或許或許存在需求換藥的或許。

04

是不是得了郁悶癥一定得休學(xué)在家?

并不是。大多數(shù)狀況下,有規(guī)則的集體生活作息對孩子的恢復(fù)是有很大協(xié)助的,僅僅別讓孩子暴露在比較應(yīng)激的環(huán)境下,比方課業(yè)壓力很重,考試壓力很大,這樣的狀況就不太合適,需求根據(jù)孩子狀況,和校方特別是所在班級的教師有所交流。

05

從行為狀況自查郁悶

(1)是否存在著大多數(shù)時刻心情郁悶,比方感到傷心、心里空空的,等等,或許有暗暗流淚,在青少年身上表現(xiàn)為易激惹。

(2)在大部分時刻里,對所有或許大部分過去感興趣的活動都不再感興趣了。

(3)體重明顯減輕或許添加5%。這里特別留意的是,許多青少年的郁悶癥狀表現(xiàn)為暴飲暴食體重添加,而不是往常咱們理解的體重減輕。

(4)失眠或許睡覺過多。

(5)每天精力運(yùn)動亢進(jìn)或削減(不止是自我片面感覺到的忐忑不安或許不想動,旁人也能夠調(diào)查得到)。

(6)每天感覺到疲勞,缺乏精力。

(7)每天感到自己沒有價值感,或許自貶自罪(乃至有時分都有夢想)。

(8)留意力和思維能力下降,做決定優(yōu)柔寡斷。

(9)常常想到死,不僅僅懼怕死亡,或許常常有自殺的想法但沒有具體的方案,或許有具體的方案,乃至有付諸行動。

若有以上的種種癥狀,請立即就醫(yī)。

別的,在這里特別想要著重的是,需求藥物的時分別因?yàn)閾?dān)心藥物有副效果而放棄服藥。副效果肯定是有些的,但兩權(quán)相害取其輕。

一起,也要認(rèn)識到藥物效果的局限性,藥物能夠協(xié)助咱們更好地應(yīng)對心情很失落的糟糕狀況,但一般郁悶癥發(fā)作不僅僅是生理層面的問題,會有生活事件作為誘因,也有品格因素的基礎(chǔ)。

這個時分,除了藥物醫(yī)治,還需求尋求專業(yè)心思咨詢的協(xié)助。