我有朋友，曾有過非常嚴重的心里問題，今天給大家講講他的故事。我從2012年7月開始，一直到2014年5月，前后做了30次心理咨詢。前面大半年是密集地做，一般每一個星期或兩個星期就做一次，后面一年多是有需要的時候才去。 
我不知道心理咨詢是不是對每個人都有用。但對我本人，是很有用的。有多有用呢？我覺得去做心理咨詢這個決定是我目前人生中做的最正確的決定之一。 
在接觸心理學以及做心理咨詢之前，我的生活糟糕透了。父母感情不和，冷戰，吵架，鬧離婚。我和妹妹一起住，兩人經常吵架，摔東西，然后陷入極度絕望的狀態。我一年和我爸說不上50句話。至于我媽，和她打電話成為我和妹妹最想逃避的事情。因為她只會向我們傾倒情緒垃圾。那時候我覺得生活非常的絕望和灰暗，看不到一絲希望，感受不到哪怕是一秒鐘的快樂。自殺的念頭不知道在我腦海中冒起了多少次。 
直到接觸了心理學，我們開始意識到我們嚴重的心理問題。2012年7月我終于鼓起勇氣走進咨詢室，尋求專業幫助。感謝我的心理咨詢師，用她的專業素養，全然的接納，以及滿滿的正能量把我從絕望的人生中解救了出來。 
這兩年的時間里，我的生活發生了巨大的變化。 去年過年回家，我爸拿出我們家的相冊，和我們嘮叨我們小時候的事情。中秋節，我爸開心地主動幫我們削水果。我感受到了久違的(也許是二十年前有過的)父愛。我媽的脾氣也好了很多很多。自然，她和我爸的感情也成功修補了。當某個周末，我打電話回家，我爸說他和我媽正要出門去散步時，我震驚了。。。 
我和我妹現在很少很少吵架了。即使吵架，雙方都能很快控制住，理智對待。我也很久很久都沒有自殺的念頭了。我開始覺得生活很美好，生命很珍貴，家人很重要。偶爾也有情緒低落的時候，但是已經是正常范疇的情緒起伏。 和同事關系變好了。因為世界在我眼中變得不一樣了。 
最重要的是，我開始接納自己，逐漸懂得愛自己意味著什么。我變得越來越自信，哦，不，是越來越自在。 前段時間翻看以前的照片，發現自己比幾年前漂亮了很多。雖然時不時有人和我說我比以前漂亮了，但當我坐在電腦前對比我現在的照片和三四年前的照片時，我還是感到無比的開心。32歲的我，比二十幾歲的我，要漂亮的多。就這樣。 
當然，在心理咨詢過程中，我經歷的深深的痛苦和掙扎，我流過的無數的眼淚，揭起過的疼痛的傷疤，硬著頭皮完成的功課，就是我為今天的重生付出的努力和代價。(P.S 我的心理咨詢師布置給我的功課，我大概只完成了六成。如果都完成了，可能咨詢效果更好。但是我目前的能量只能支撐我這么多了。)