我有朋友，曾有過(guò)非常嚴(yán)重的心里問(wèn)題，今天給大家講講他的故事。我從2012年7月開始，一直到2014年5月，前后做了30次心理咨詢。前面大半年是密集地做，一般每一個(gè)星期或兩個(gè)星期就做一次，后面一年多是有需要的時(shí)候才去。 
我不知道心理咨詢是不是對(duì)每個(gè)人都有用。但對(duì)我本人，是很有用的。有多有用呢？我覺(jué)得去做心理咨詢這個(gè)決定是我目前人生中做的最正確的決定之一。 
在接觸心理學(xué)以及做心理咨詢之前，我的生活糟糕透了。父母感情不和，冷戰(zhàn)，吵架，鬧離婚。我和妹妹一起住，兩人經(jīng)常吵架，摔東西，然后陷入極度絕望的狀態(tài)。我一年和我爸說(shuō)不上50句話。至于我媽，和她打電話成為我和妹妹最想逃避的事情。因?yàn)樗粫?huì)向我們傾倒情緒垃圾。那時(shí)候我覺(jué)得生活非常的絕望和灰暗，看不到一絲希望，感受不到哪怕是一秒鐘的快樂(lè)。自殺的念頭不知道在我腦海中冒起了多少次。 
直到接觸了心理學(xué)，我們開始意識(shí)到我們嚴(yán)重的心理問(wèn)題。2012年7月我終于鼓起勇氣走進(jìn)咨詢室，尋求專業(yè)幫助。感謝我的心理咨詢師，用她的專業(yè)素養(yǎng)，全然的接納，以及滿滿的正能量把我從絕望的人生中解救了出來(lái)。 
這兩年的時(shí)間里，我的生活發(fā)生了巨大的變化。 去年過(guò)年回家，我爸拿出我們家的相冊(cè)，和我們嘮叨我們小時(shí)候的事情。中秋節(jié)，我爸開心地主動(dòng)幫我們削水果。我感受到了久違的(也許是二十年前有過(guò)的)父愛(ài)。我媽的脾氣也好了很多很多。自然，她和我爸的感情也成功修補(bǔ)了。當(dāng)某個(gè)周末，我打電話回家，我爸說(shuō)他和我媽正要出門去散步時(shí)，我震驚了。。。 
我和我妹現(xiàn)在很少很少吵架了。即使吵架，雙方都能很快控制住，理智對(duì)待。我也很久很久都沒(méi)有自殺的念頭了。我開始覺(jué)得生活很美好，生命很珍貴，家人很重要。偶爾也有情緒低落的時(shí)候，但是已經(jīng)是正常范疇的情緒起伏。 和同事關(guān)系變好了。因?yàn)槭澜缭谖已壑凶兊貌灰粯恿恕?/span> 
最重要的是，我開始接納自己，逐漸懂得愛(ài)自己意味著什么。我變得越來(lái)越自信，哦，不，是越來(lái)越自在。 前段時(shí)間翻看以前的照片，發(fā)現(xiàn)自己比幾年前漂亮了很多。雖然時(shí)不時(shí)有人和我說(shuō)我比以前漂亮了，但當(dāng)我坐在電腦前對(duì)比我現(xiàn)在的照片和三四年前的照片時(shí)，我還是感到無(wú)比的開心。32歲的我，比二十幾歲的我，要漂亮的多。就這樣。 
當(dāng)然，在心理咨詢過(guò)程中，我經(jīng)歷的深深的痛苦和掙扎，我流過(guò)的無(wú)數(shù)的眼淚，揭起過(guò)的疼痛的傷疤，硬著頭皮完成的功課，就是我為今天的重生付出的努力和代價(jià)。(P.S 我的心理咨詢師布置給我的功課，我大概只完成了六成。如果都完成了，可能咨詢效果更好。但是我目前的能量只能支撐我這么多了。)